歯磨き粉 選び方

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はみがき粉選びで口臭予防と対策で差が出ます。

歯の磨き方と歯ブラシの選び方

 歯ブラシの選び方

歯ブラシには硬さがあります。あまり硬い物を選ぶと歯茎を傷めてしまって逆効果、
ふつうという表記の物が良いでしょう。歯茎の状態にもよるのでやわらかいを選ぶのも良いです。
ブラシの大きさは歯の2本分の大きさぐらいのもので小回りの効くものが良いとされています。
3ヶ月に1度程度の取り換えがベストで、数種類の歯ブラシを持っているのがベストのようです。

 歯磨き粉の選び方と量

 

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歯磨き粉はいろいろあります。自分の口の中の健康状態を考えて用途に合わせ物を選んでください。
あまり歯磨き粉をつけすぎると磨き残しの原因になるので気を付けましょう。

 歯磨きのタイミング

磨く回数は少なくても一日二回。食後30分以内に磨くのがベストです。就寝前の歯磨きは特に丁寧に。
寝ている間は口内細菌の繁殖を防ぐ唾液が減るので注意してください。

 歯の磨き方

 

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歯ブラシは鉛筆を持つように軽く握り歯と歯茎の間に毛先が入るように45度の角度で小まめに動かす。

 

 

 

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